ຈັກກະຕຸກນ້ຳເປັນກາລອນ

ເຈົ້າມັກຖາມຕົວເອງວ່າ ນໍ້າຈັກກະຕຸກຕ້ອງໃຊ້ນໍ້າຈັກໜຶ່ງກາລອນ?ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ.ການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໃນໂລກທຸກມື້ນີ້, ແລະພວກເຮົາຫຼາຍຄົນໃຊ້ກະຕຸກນ້ໍາເພື່ອເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ.ໃນບົດຄວາມ blog ນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາວິທີການຈໍານວນກະຕຸກນ້ໍາປະກອບເປັນກາລອນ.

ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈການວັດແທກມາດຕະຖານຂອງກາລອນ.ຫນຶ່ງກາລອນເທົ່າກັບ 128 ອອນສ໌ຂອງນ້ໍາ.ສະນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມຄິດອອກວ່າຈັກກະຕຸກສ້າງນ້ຳໜຶ່ງກາລອນ, ມັນສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ຂະໜາດຂອງຂວດນ້ຳຂອງເຈົ້າ.

ມີຂວດນ້ໍາຫຼາຍຂະຫນາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢູ່ໃນຕະຫຼາດ.ບາງຂະຫນາດທົ່ວໄປທີ່ສຸດປະກອບມີ 16 oz, 20 oz, ແລະ 32 oz.ເພື່ອຄວາມສະດວກ, ພວກເຮົາຈະໃຊ້ກະຕຸກນ້ຳຂະໜາດທົ່ວໄປທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງແມ່ນ 16 ອໍ.

ເພື່ອກໍານົດວ່າຂວດນ້ໍາ 16 ອອນສ໌ມີຈໍານວນເທົ່າໃດ, ພຽງແຕ່ແບ່ງ 128 ຄູນ 16. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນ 8. ດັ່ງນັ້ນ, ແປດຂວດນ້ໍາ 16 ອອນສ໌ແມ່ນຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫນຶ່ງກາລອນ.

ດຽວນີ້, ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງການຮູ້ ຈຳ ນວນຂວດນ້ ຳ ກາລອນຈຶ່ງ ສຳ ຄັນ.ຄໍາຕອບແມ່ນງ່າຍດາຍ - ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມການໄດ້ຮັບນ້ໍາຂອງທ່ານ.ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ, ການໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.ໂດຍການຮູ້ວ່າມີຈັກຂວດຢູ່ໃນກາລອນຂອງນ້ໍາ, ທ່ານສາມາດຕິດຕາມໄດ້ງ່າຍວ່າເຈົ້າດື່ມນ້ໍາຫຼາຍປານໃດໃນແຕ່ລະມື້.

ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ໍາ 4 ແກ້ວຕໍ່ມື້, ທ່ານພຽງແຕ່ດື່ມນ້ໍາເຄິ່ງຫນຶ່ງກາລອນ.ແຕ່ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ໍາ 8 ແກ້ວຕໍ່ມື້, ທ່ານກໍາລັງດື່ມນ້ໍາເຕັມກາລອນ.ນີ້ສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ເປັນປະໂຫຍດຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຢູ່ເທິງສຸດຂອງ hydration ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.

ນອກເໜືອໄປຈາກການຕິດຕາມການຮັບນ້ຳຂອງເຈົ້າແລ້ວ, ການຮູ້ວ່າເຈົ້າມີນ້ຳຫຼາຍເທົ່າໃດກໍ່ເປັນປະໂຫຍດຖ້າເຈົ້າກຳລັງວາງແຜນການເດີນທາງ ຫຼື ໄປທ່ຽວ.ໂດຍການຮູ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການນໍ້າຫຼາຍປານໃດ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າມີນໍ້າຢູ່ຕະຫຼອດເວລາທີ່ເຈົ້າອອກໄປ.

ແຕ່ສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບແກ້ວນ້ໍາທີ່ໃຊ້ຄືນໄດ້?ພວກມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດກັບສົມຜົນ?ໃນຂະນະທີ່ຂວດນ້ໍາທີ່ນໍາມາໃຊ້ຄືນໄດ້ມີຫຼາຍຂະຫນາດ, ຂະຫນາດທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນ 32 oz.ເພື່ອກໍານົດວ່າຂວດນ້ໍາ 32 ອອນສ໌ມີຈໍານວນເທົ່າໃດ, ພຽງແຕ່ແບ່ງ 128 ກັບ 32. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນ 4. ດັ່ງນັ້ນ, ສີ່ກະຕຸກນ້ໍາ 32 ອອນສ໌ແມ່ນຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫນຶ່ງກາລອນ.

ໂດຍລວມແລ້ວ, ການຮູ້ວ່າມີຈັກຂວດຢູ່ໃນກາລອນຂອງນ້ໍາແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຮັກສານ້ໍາແລະຕິດຕາມການໄດ້ຮັບນ້ໍາ.ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະໃຊ້ຂວດນໍ້າທີ່ຖິ້ມແລ້ວ ຫຼືໃຊ້ຊໍ້າຄືນໄດ້, ຄວາມເຂົ້າໃຈທາງຄະນິດສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂະໜາດກະຕຸກນໍ້າຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າບັນລຸເປົ້າໝາຍການໃຫ້ນໍ້າຂອງເຈົ້າໄດ້.ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປເຈົ້າຈະສົງໄສວ່າມີຈັກຂວດຢູ່ໃນກາລອນນ້ໍາ, ຄໍາຕອບແມ່ນຢູ່ປາຍນິ້ວຂອງເຈົ້າ.